sfd plus

Potreningowo: Płatki ryżowe, jaglane, truskawki, WPC plus jabłko i banan Sernik Dyniowy z przepisu MissInvincible http://www.sfd.pl/post-p18251877.html taki dobry, że w weekend jeszcze raz zrobię bo dynia została, polecam :-) Wafle ryżowe z owocami i sosem AN Lody truskawkowo-bananowe i jeszcze na górze było Whey pudding, ale bateria nie pozwoliła [...]

Niedziela Udka z rozna plus kapusta z grzybami Oscypki z grilla Kisiel zero od AN klasa w smaku /SFD/2017/10/23/d6db36ace4b840b89bcb3fd4173fba33.jpg /SFD/2017/10/23/44b598ae92154f128ff0d1a86728b79b.jpg /SFD/2017/10/23/4bc0e6c4e4ef4000a61431a2a697798d.jpg /SFD/2017/10/23/c59acfb51cd044398c1763d01a4b6e69.jpg [...]

[...] 4. Wspomnienia z dzieciństwa - chleb w jajku i testy próbek WPC :-) https://images84.fotosik.pl/919/5900cd339e831d50med.jpg 5. Kisiel wiśniowy z Allnutriton - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fruit_Splash-opis37174.html https://images81.fotosik.pl/919/a14829821f301e1emed.jpg 6. Galaretki z Allnutrition - wiśnia, truskawka, malina - [...]

. /SFD/2017/11/30/c846904fd46449adb46735af3edc5c19.jpg Golonki /SFD/2017/11/30/c454e4d8f8a14c8f812e6d02bb3b1347.jpg Na miescie /SFD/2017/11/30/7f9d92dfb3b840d8a0ba6fac9b552a10.jpg Na miescie /SFD/2017/11/30/d813d8d762104baaa635dc4e7c7f0a7c.jpg 0.5 kg filetow z udka plus buraczki /SFD/2017/11/30/70cb43f16a98494bb99cf4dbfdb706e1.jpg Pomelo [...]

Ps. Czy da radę dodać kilka zdjęć na raz z telefonu nie edytując? Jak tak to jak ? Śniadanie tosty z mozzarellą Kolacja pizza z makrelą, mango I papryka na szpinaku Tarteczka z przepisu Makrosiezgadza Plus lody czeko Allnutrition z sosem arachidowym /SFD/2018/2/11/a04c0a7b702148bcbe9ea1b0e570d92b.jpg [...]

Jaglane z orkiszem, owsianymi kulkami czekoladowymi i odżywką. Strudel z lattee. Strudel z nimby ciemną czekoladą. Frytki z ananasem, cukinią , awokado i schabowe z mozzarellą. Ryż basmati z serkiem twarogowym i wiejskim plus smażone jabłko w cieście. /SFD/2018/2/22/bbe9e5f9d8564f708847e08422fe60a8.jpg [...]

Trochę zaległych Kapusta, mięsko Jajecznica - od mamy najlepsza :-D Kuskus, mielone Naleśniki orkiszowe z twarogiem, z polewą z karobu i migdałami Omlet LC z dżemem truskawkowo-rabarbarowym plus sos waniliowy allnutrition /SFD/2018/7/4/985d75c78100472f90be9e32d8f79e96.jpg /SFD/2018/7/4/c88637e0459047b887ebe8251bd2987e.jpg [...]

Dalej fasolowe plus budyn z mąki ryzowej /SFD/2019/4/3/353af4afb53149c1a1bb871c2011f1ad.jpg /SFD/2019/4/3/9c888633ec884eb0a7951a1c59eb27b3.jpg /SFD/2019/4/3/87b5d859b46c40cca5b111f8fd6ade13.jpg /SFD/2019/4/3/240b842b7f0548b4814a899ef9a09aa3.jpg /SFD/2019/4/3/8f063ea2c57a4358be4fc854f435af1a.jpg Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-04-03 [...]

Wczorajsze menu Omlet z owsa i białek plus owoce Jajecznica z 5 jaj i kanapeczki Dwa razy kurczak z ryżem Stek z Angusa 500 gram /SFD/2020/12/8/6b4afa371fca4828a171b5fb9594f5ba.jpg /SFD/2020/12/8/b949ff6dc96846a09cb284b809c46481.jpg /SFD/2020/12/8/0792da747d4c454198207bb325781339.jpg /SFD/2020/12/8/3b1cc971df9840ca8d319f2d42f56fca.jpg [...]

Dziś swiateczne śniadanie i dojadanie świątecznych rybek plus zupka A potem caly dzień kura z warzywami Jeszce jutro luźno A od poniedziałku już czysta micha. /SFD/2020/12/26/f5bf28c76e204d488de0b7c3d35c331d.jpg /SFD/2020/12/26/b5677cff8bc14bbf92dce501d6d0a6c7.jpg /SFD/2020/12/26/39696e58bf944ce6bd2e2b6272419fb2.jpg [...]

Parę zdjęć z wczoraj plus ciasto, które zrobiłam z tego co miałam w domu, i z którego jestem naprawdę dumna :-PP kawałek ciasta ma 151kcal 18,84B 2,7T 12,98W także na redukcję idealne |-) /SFD/2021/4/15/6bedbb0619fb403ab9b4a14ef542e90d.jpg /SFD/2021/4/15/a86a38e3f4de44058cedc8ab742f2c26.jpg /SFD/2021/4/15/c32d8e86b2e7437a98dfd4151521ab21.jpg [...]

Czwartek Dzis pojadlem konkretnie Cześć moich posiłków Owsianka z białkami jaj,orzechami, truskawkami Owoce I dobitka białka Tataki wołowe i ryż z krewetkami i lososiem Chilli con carne z ryżem Kolacja 3 Jajka na miękko plus kanapki z avocado i indykiem /SFD/2021/4/15/0d3311144a4341c3a97979562a1428af.jpg [...]

mięsko, warzywka i camembert naleśniki zapiekane kiełba swoja, jajka swoje, tylko warzywka sklepowe :-( zupa krem i wołowinka bombka tłuszcz+węgle - bułeczka smażona na słodkim maśle plus dżemik /SFD/2021/4/26/2f8a80a7f3d241ce9a42dfd0a4526897.jpg /SFD/2021/4/26/99f2d9ff672d4612a2130e76b808c21e.jpg [...]

Środa Owsianka z białkami i owocami. Jajka na miękko plus kanapki z awokado Zupa tajska z krewetkami i Tataki wołowe Chilli con carne /SFD/2021/5/6/eef43ae830bf489b8099a8711edcdc34.jpg /SFD/2021/5/6/100f6682d49b41b387d93c929a3b6245.jpg /SFD/2021/5/6/5178e26d30c24538906d5c6d037acb78.jpg /SFD/2021/5/6/4878a539f4684d3992be5741db2ca7d5.jpg [...]

Kawa mrożona x 2 Kurczak, szpinak, surówka z białej kapusty Tosty, twaróg z miodem plus jogurt Pyry z jajkami /SFD/2021/5/9/e7836bc5a9164130807aab23b59dbdee.jpg /SFD/2021/5/9/b392a1abe46c4ce2970a917c77b8c99d.jpg /SFD/2021/5/9/865a678cccb54ce2bc7cb883d1381c53.jpg /SFD/2021/5/9/20f7c81319164ef19f938459597da339.jpg [...]

Wczorajsza szamka Owsianka Potrenigiwy owoce plus bialko Drugie śniadanie jajowka , kanapki awokado Kurczak z ryzem Penne z pesto I steki /SFD/2021/5/11/8e89091678de491ea1ff68f8044d8387.jpg /SFD/2021/5/11/27b88e60618f4af99fe36169ac36515a.jpg /SFD/2021/5/11/b19ca5be1d194727b4ad3187de812ba2.jpg /SFD/2021/5/11/2dfee3c35a7f4b32b39e924f22c3e26c.jpg [...]

Wtorek Owsianka Owoce plis ISO Kura z ryzem Tataki wolowe Tatar z tunczyka plus stek /SFD/2021/5/19/9bb75184b58d4f90835795031f35dfac.jpg /SFD/2021/5/19/93ed57b6719d4aeb97fe570cd38bbb62.jpg /SFD/2021/5/19/103b48576f594bae95c186b1bdc1563e.jpg /SFD/2021/5/19/502db851e70d4640ad04c27aa4da05f9.jpg /SFD/2021/5/19/272c8ae58b5c46f69e9df4656d95d544.jpg

Piątek Owsianka mocy Owoce plus ISO po treningu Kura z ryżem Tuńczyk z kuskus Bieda kolacja haha /SFD/2021/5/29/bf560a7a0e2149bea7c127b65647f8c7.jpg /SFD/2021/5/29/7f0a7a2ff8504c79973f29ae2e89dfb2.jpg /SFD/2021/5/29/f59228604fc34a5ca9ca7d6a4b95b8f9.jpg /SFD/2021/5/29/998a85b7ae8c48e0948ebd069c0a43fc.jpg [...]

Jajecznica, tosty z łososiem, warzywka Makaron z pesto plus sernik Kurczak z brokułem i placek włoski z oliwą Batonik /SFD/2021/11/24/d347e8bbef6946458fd165e522223955.jpg /SFD/2021/11/24/18fac8031623416398bcbf711319a021.jpg /SFD/2021/11/24/67f765960b034b62910e9658a485d667.jpg /SFD/2021/11/24/c3d57a035fbd45d489d66e5a1797877c.jpg [...]

Kurczak i pomidorki Serek z malinami Wafle z frużeliną Płatki, jabłko plus wpc Śniadanie na budowie - burgery :-D /SFD/2023/9/13/92c01ae3de2541938dc8ce07da6cdbb0.jpg /SFD/2023/9/13/37ff90c76ee142018f6422360478c317.jpg /SFD/2023/9/13/2a814259fec74e7ba129ab1ffd565e2e.jpg /SFD/2023/9/13/e060e9130abe4be5aa08b8516124a1c3.jpg [...]